Nekoliko praktičnih savjeta stručnjaka sigurno će vam koristiti da izbjegnete neugodnu bol u ušima tijekom zarona.
Pravilno izjednačavanje tlaka zraka u srednjem uhu osnovna je vještina koju svaki ronilac mora svladati kako bi spriječio osjećaj pritiska i boli u ušima te sigurno zaronio. To se najčešće postiže postupkom koji se naziva Valsalvin manevar, a izvodi se tako da se nakon dovršenog udisaja zatvorenih usta puhne u nos stišćući obje nosnice. Tada iz usne i nosne šupljine zrak pod tlakom prolazi kroz Eustahijeve tube, prodire u šupljinu srednjeg uha, s unutarnje strane pritišće bubnjić i tako izjednačava tlak u srednjem uhu s ambijentalnim tlakom (tlakom s vanjske strane bubnjića).
Uz ovaj manevar koji je najčešći postoje još neke tehnike za izjednačavanje tlaka u srednjem uhu, a sve ih možete pronaći (i vidjeti) na ovom linku.
No, uz razne tehnike izjednačavanja postoji i nekoliko trikova za lakše izjednačavanje koje je dobro znati:
1. Provjerite čujete li zvuk “pop”.
Još prije negoli krenete na ronjenje i ukrcate se na brod provjerite čujete li “pop” ili “klik” kad gutate slinu. Tako ćete znati da su vam obje Eustahijeve tube otvorene.
2. Počnite ranije
Nekoliko sati prije urona počnite s nježnim izjednačavanjem tlaka svakih nekoliko minuta. Ovim ćete smanjiti šansu za osjećajem pritiska odmah pri zaronu. Čak i žvakanje žvakaće gume prije ili između zarona može pomoći.
3. Izjednačavajte na površini
Postupak pred-izjednačavanja na površini pomoći će vam da prođete kritične prve metre zarona u kojima ste često zauzeti namještanjem BCD-a i čišćenjem maske. Tako možete napuhati svoje Eustahijeve tube tako da su malko veće. Smisao ovoga je da pred-izjednačavate samo ako vam se čini da vam to pomaže i da to radite nježno.
4. Prvo zaronite noge
Istraživanja su pokazala da Valsalvin manevar zahtijeva 50 posto više snage kad ste u položaju glavom prema dolje, nego obrnuto.
5. Pogledajte gore
Protezanjem vrata možete otvoriti Eustahijeve tube.
6. Spuštajte se po užetu
Povlačenjem po užetu lakše ćete kontrolirati brzinu zaranjanja. Bez užeta možete, osobito ako niste dovoljno iskusni, tonuti brže nego što vam se čini, a uže će vam ujedno pomoći da kontrolirate brzinu zarona ili zaustavite propadanje ako osjetite bol u ušima.
7. Preduhitrite bol
Izjednačavajte često pokušavajući zadržati tlak u srednjem uhu malo veći od okolnog.
8. Zaustavite se ako osjetite bol
Ne pokušavajte zaroniti na silu ako osjećate bol u uhu. Smanjite dubinu za metar ili dva (lagano se podižite dok bol ne prestane) i onda pokušajte ponovo uz izjednačavanje.
9. Izbjegavajte cigarete i alkohol
Dim cigarete i alkohol iritiraju sluznice što može uzrokovati njihovo akutno zadebljanje koje će otežati izjednačavanje.
10. Izbjegavajte mlijeko i mliječne proizvode
Ako znate da imate problema s izjednačavanjem tlaka u uhu preporučujemo vam da izbjegavajte mlijeko i mliječne proizvode 24 sata prije urona. Takvi proizvodi mogu četverostruko povećati proizvodnju sluzi što vam može otežavati proces izjednačavanja tlaka u ušima.
11. Držite svoju masku čistom
Voda koja ulazi kroz masku u nos također djeluje iritabilno na sluznice koje onda proizvode više sekreta i otežavaju izjednačavanje.
Goran Butajla je glavni urednik SCUBAlife magazina od prvog broja, prekaljeni ronilac (instruktor trener) koji je u svojoj ronilačkoj karijeri proputovao gotovo čitav svijet. On je i autor najvećeg broja tekstova i fotografija iz svih dijelova svijeta koje možete vidjeti u SCUBAlifeu.
